8/4ジョギング[2009-22th RUN]

久しぶりの、"夏のジョギング"だった。
3㎞も走らなかったのに、汗がだくだく止まることなく落ちる。

ここ数ヶ月を振り返るに、どうしても、読書か、勉強か、ジョギングか、まるっきり何もしないか、というのに偏ってしまっていた。
長期的にみると、どれも満遍ない方が良さそうだが、短期的にみてしまい、どれかに注力して効果を感じたくなっていたのだと思う。
なんとなく、30代の焦燥感の表れなのかもしれない、とか考えていた。
最近読み始めた、五木寛之の「他力」の始めに、「今まで何十年も、焦燥感に苦しんできた」といった事が書かれていた。
あんなに賢い人でそうなのだから、自分などなおさら無駄に焦らず、効率よくつきあっていかねばと思ったところだった。

今はまず、地道に続ける事で徐々に活きてくる事に、惜しまず労力を注ぐよう意識するだけで充分なのかもしれない。
無駄な焦りはいらない。

【自分スペック】　2009-08-4

• 体重：73.4kg
• 体脂肪率：18.5%
• 基礎代謝：1619kcal
• BMI：23.4

※ランニング後、風呂に入った後計測
※omron HBF903