ジョギングしてきた[2009-2th RUN]

ジョギングしてきた。
今年２回目。
前回、手が寒すぎたのでNike メンズランニンググローブ 017 ブラック/ホワイト FC0102">手袋を購入して挑んだ。かなり走りやすくなった。
いつのまにか、全身がNikeだらけだ。Nikeマン。

久しぶりに5km走ったけど、中盤で一回バテて、少し歩いた。
そりゃバテるわなと。でも、距離と時間をかけた分、些細だけども先週より体重が1kgダウン。目指せ60kg代。
前回走ってから、二日位筋肉痛・関節痛があったけど、今回はどうだろう。
あまりダメージがないようなら、連日走ろうかと思い悩んでる。 ぼちぼちやってきます。



【自分スペック】　2009-01-17

• 体重：74.8kg
• 体脂肪率：20.6%
• 基礎代謝：1632kcal
• BMI：23.9

※ランニング後、お茶飲んでから計測
※omron HBF903