一週間ぶりにジョギング

友人の結婚式があったので、夏休みをあわせてとり、実家のある大阪に帰ってました。
で、今日はひさびさの仕事を終え、軽くジョギング。
体重は前回から計っていなくて、2、3kgは増えていると思ったけど、案外変わらずだった。
若干、お腹は戻ってきてるようにも見えるけど、案外それも杞憂なのかも。

近いうちに、10km走ってみようと思う。

【自分スペック】　2008-09-3

• 体重：74.8kg
• 体脂肪率：18.0%
• 基礎代謝：1632kcal
• BMI：23.9

※ランニング後、シャワー浴びてから計測
※omron HBF903