やればできた

昨日は、会社の用事でそこそこ遅くなり、諸事情もあって、ジョギングはお休みしました。
ここ最近満足した走りが出来ていなかったので、無理に走るのは止めておこうという考えもありました。

で、今日は走ってきました。
しかも、今日は、なんとなく踏ん張りどころな感じがしていたので、出来るとこまでがんばってみようといういつになくやる気に満ちあふれてもいました。

結果、家の周りを大きく周って二周するコースを休む事無く走り切る事ができました。
そして、徐々にですが、走りながらも自分の体のコンディションを考えながら走ることもできるようになってきていて、最後の何百メートルかではペースをあげて終えるなんて事もできてしまいました。
とても良くがんばれたと思います。

最後はきちっと締めのストレッチをして終わり。

体の状態もどんどん良くなってきてるようで、また明日以降楽しんで取り組んでいけそうです。



【自分スペック】　2008-08-08

• 体重：75.6kg
• 体脂肪率：17.8%
• 基礎代謝：1640kcal
• BMI：24.1

※ランニング後、シャワー浴びた後計測