カブトムシの日

今日は二日あけてのジョギングだった。
明日も仕事が休みなので、ちょっと距離を伸ばしてみた。
二日あけた分、体調もとてもよくたくさん走れそうな気がした。

本当は、10km走れそうなら走ってみようと思ってたんだけどやめておいた。
というのも、雨上がりに走ったからか、カブトムシに二回ほど遭遇して、その度に足を止めてしまい、集中できなくなってしまったから。
カブトムシはどちらもメスで、メスはすでに飼っているので捕まえなかった。

---

体重がついに74kgにまで落ちてきた！
これから毎日走る距離を8km程度にしたら、八月末に60kg台というのも現実味を帯びてきたんじゃないかな。
体脂肪率もジョギング前より、5%ぐらいは下がっているから、

（80kg×0.23） - （75kg×0.18） = 4.9kg

で、5kgほど体脂肪が落とせたことに！
自分のジョギングの取り組み方については、またまとめてみようと思う。

明日も楽しんで走れたらいいなぁと思う。


【自分スペック】　2008-08-17

• 体重：74.8kg
• 体脂肪率：17.9%
• 基礎代謝：1632kcal
• BMI：23.9

※ランニング後計測
※omron HBF903