スタミナ不足か

今日も4km強走ったけど、スタミナ不足な感じ。
30分連続で走り続けるのがちょっと困難になってる。
VAAMで体重が減ってきてるのが、原因かなと。

ちょっと明日は走るのを休んで、明後日走ってどんな感じか様子をみるつもり。
一張羅のトレーニングパンツが、いい加減汗臭くなってきてて、洗濯したい為というのもある。

体重は、とりあえず75kgで安定させておいて、腹筋・背筋をがんばって、まだ残ってるお腹のたるみをなくせば、今月末までに60kg台にもっていけるかな。

まだまだ、無理しないでやってこう。

【自分スペック】　2008-08-13

• 体重：75.4kg
• 体脂肪率：18.0%
• 基礎代謝：1638kcal
• BMI：24.1

※ランニング後計測