相変わらず適当な自分ルールで走る

今日は、二回に分けて走った。
4km走った辺りで、一旦終わりにしようかと思ったが、仕事を終えてやっと走れてるんだから、もったいないと思い始め、再び帰りの道すがら走り直した。

今日もいい汗かいて気持ちよかった。

【自分スペック】　2008-08-12

• 体重：74.6kg
• 体脂肪率：18.4%
• 基礎代謝：1630kcal
• BMI：23.8

※ランニング後計測