一日ぶりのジョギング

昨日の日曜は、天候がよくなかったのと、土曜日にビックリするような事が多かった為、休むことにしました。
で、本日仕事から帰り、定番コースを走ってきました。
先週の金曜日と同様、3km過ぎぐらいまでは全然ペースが掴めずしんどかったのですが、それを過ぎたあたりから腹痛がしてきて、お腹をつねりながら走る事でなぜか段々と楽なペースをつかみ始めました。
※グラフで、毎回前半にペースが落ちているのは、必ず止まらされる信号があり、たぶんそれが影響しているよう。

あの横っ腹の腹痛は、皮下脂肪が氷山が崩れるかのように、分解されていっているのではという想像をするようになり、どこか楽しく走ることができたかと思う。

今週も飽きることなくやっていけたらいいなぁ。

【自分スペック】　2008-07-28

• 体重：76.8kg
• 体脂肪率：18.8
• 基礎代謝：1651kcal
• BMI：24.5

※ランニング後